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孕妇能吃蔊菜吗


怀孕了的女性是需要对很多事情都比较注意的,特别是饮食方面的问题,不少食物对于孕妇胎儿都可能有较大的不良影响,需忌口。但也有不少食物是可以吃,没问题的。那么,孕妇能吃蔊菜吗?


孕妇可以吃蔊菜。蔊菜是十字花科类的蔬菜,具有利尿降压和止血等多种功效,对人的身体好处很多。孕妇需要忌吃的蔬菜是凉性较大的,比如芹菜等,因为可能诱发流产问题,但蔊菜是比较温和的一类菜,因此孕妇可以食用。


孕妇可以吃蔊菜,但在烹调过程中也有要注意的地方。孕妇比较适合吃清淡好消化且不辛辣刺激的食物,因此做蔊菜时也不要放过多的油料和盐,更不要放太多的花椒和辣椒之类的辛辣调味品。多以炖煮或清炒方式食用为佳。


孕妇在孕期要注意,不可食用容易导致过敏和流产的食品,比如螃蟹之类的海鲜及活血化瘀的黑木耳等。喜欢吃坚果的孕妇要避免食用杏仁,此食物含有毒素,吃多了可能导致胎儿死亡。此外,水果中的山楂也是不可食用的,会导致孕妇宫缩,诱发流产、滑胎或早产等。



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