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冬季,宝宝需要“阳光浴”

[导读]晒 阳光浴 的方法是:让宝宝头、臀、手、腿等部位的皮肤暴露在阳光下。刚开始皮肤暴露时间为1至2分钟,观察宝宝,没有不适反应后,逐渐延长 阳光浴 时间。 冬季 阳光浴 对宝宝的好处是:阳光的红外线,可使宝宝的皮

[导读]晒 阳光浴 的方法是:让宝宝头、臀、手、腿等部位的皮肤暴露在阳光下。刚开始皮肤暴露时间为1至2分钟,观察宝宝,没有不适反应后,逐渐延长 阳光浴 时间。

冬季 阳光浴 对宝宝的好处是:阳光的红外线,可使宝宝的皮肤组织的血管扩张和血流量增加,从而加快皮肤和全身的新陈代谢;阳光中的紫外线能够 让皮肤中的胆固醇转化成维生素D,维生素D使胃肠道吸收食物中的钙元素和磷元素,促进骨骼生长和钙化,促进宝宝长牙和有助于牙齿健康太阳光能够调节人的 情绪,有利于宝宝良好情绪的形成。

相关健康专家指出,维生素D缺乏性佝偻病婴幼儿期常见的营养缺乏症,孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。阳光可是最好的维生素D 活化剂 。

晒 阳光浴 的方法是:让宝宝头、臀、手、腿等部位的皮肤暴露在阳光下。刚开始皮肤暴露时间为1至2分钟,观察宝宝,没有不适反应,就逐渐延长 阳光浴 时间,以每次增加1至2分钟为度,达到每次30分钟左右时就不增加时间了。 阳光浴 结束后给宝宝喝些温开水。

每天 阳光浴 两次,每天总 阳光浴 时间1小时左右。时间最好是一天中天气相对温暖些的时间段。

另外宝宝冬季 阳光浴 ,年轻父母一定要记住以下几点:空腹或饭后1小时内不宜进行 阳光浴 ;晒太阳可在阳光照射的阳台上和有阳光的户外;避 免阳光直接照射宝宝的眼睛,可用小毛巾折叠成条状盖在眼睛上,保护宝宝眼睛;宝宝的皮肤娇嫩,要避免强烈太阳光照射宝宝皮肤;宝宝万一出现流汗、面色发红 或皮疹等,就应停止 阳光浴 了。由于紫外线不能穿透玻璃和衣服,因此隔着玻璃,或将孩子包裹得严严实实,或戴帽子、手套和口罩等,就达不到 阳光浴 的 目的了。

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