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睡觉脖子出汗怎么办


人们在睡觉的时候,经常发生出汗的状况,很大程度上影响了睡眠质量,长期如此,对身体也会造成一定的影响。晚上睡觉出汗一般我们叫做盗汗,当然,这是中医的一种叫法。脖子出汗也属于盗汗的一种。那么,睡觉脖子出汗怎么办呢?


1、睡觉脖子出汗,考虑是肾的原因,很可能是肾阴虚了。与平时生活习惯和饮食有关,需要自身在日常生活中多多注意。长期出汗的话,在中医上认为可能导致心阴损耗十分严重,所以要十分看重。


2、肾阴虚可以用中医药物慢慢调理,当然同时在饮食方面寻找自己吃什么有利,什么忌口的规律,也常常被称作食疗调理。


3、如果可行的话,适当调节居住环境的温度和湿度,应该偏凉一些,这样对身体有更大的好处,更加适应睡觉脖子出汗的人。


4、患者的睡眠日常用品,如床褥,睡衣等,要经常清洗,晾晒,保证洁净度和无菌度,并且干燥,也要经常洗澡,来减少汗液对皮肤的刺激。


5、如果长期睡觉脖子出汗,应当及时去医院进行相关的治疗,并且时刻注意不要发生褥疮。


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标签: 睡眠    健康    养生