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孕妇吃什么可以去火快


孕妇上火是很多准妈妈烦恼的事情,到底孕妇上火了吃什么好呢?该怎样进行调理,既能健康,又能快速的去除火气呢?下面就来一一给你们介绍日常、健康、方便的降火方法,希望对你们有所帮助。


调理的方法包括通过多喝水补充水分,少吃或不吃滋补、辛辣食物;还可以适当吃些清润的食材,并多吃水果蔬菜


1、建议准妈妈多喝开水,在水中放三四十颗金银花茶,对宝宝没影响,又能降火。


2、适当地吃些苦味食物有助于降肝火,最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“祛火”的目的。


除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“祛火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等,同样能清热降火。而石斛、玉竹等食材都有不错的健脾降肝火的功效。


3、在日常生活中,也可以泡决明子茶、菊花枸杞茶等茶饮,以及夏枯草黄豆煲猪横脷、芹菜炒百合等,对降肝火有一定的帮助。


4、平时吃的东西要注重,不要吃辛辣的食物、橘子,少吃或不吃热性佐料,这些东西都容易引起上火。每天还可吃一两根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶对降火也很有帮助。


5、体质为热性的孕妇,本就内热较重,如过多食用性温、大热的食物,容易“火上浇油”,严重的也许会导致“见红”、腹痛等先兆流产和早产的症状。因此,在食用大热食物前应认清自己的体质,不能盲目进补。


6、如果症状未能改善,应到医院就诊,切不可自己随意服用清热泻火的药物,以免用药不当或用量不当,反而对胎儿造成伤害。


以上几点都是准妈妈们上火的时候,最有效和最健康的下火方式。其实降火也属于身体健康调节的一种,这些不宜操之过急。如果因为上火导致你身体出现各种不舒适的情况,最好及时就医。


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标签: 孕妇    蔬菜