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月经肚子疼吃什么食物好


月经肚子疼吃什么好?我们在月经期间,有时候会有这症状,有那症状的,总之就是整个人十分的不舒服。有时候痛经痛到都要上医院了,所以,我们在平时要好好爱护自己。在平时,要好好调理,在月经期间,也可以做些舒缓月经疼痛的事情。如果月经肚子疼了该吃什么好呢?


一、香蕉


香蕉中含有十分丰富的维生素B6,吃香蕉可以缓解痛经的,吃香蕉有镇定意识、放松身体的功效。女性朋友们吃香蕉,可缓解“经前症候群”,放松情绪。


香蕉浇上牛奶,把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。


二、苹果


苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。


做法


1、苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。


2、切好的苹果放入锅里,倒入红酒没过苹果,痛经的时候每天吃一个。


3、用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。


三、樱桃


樱桃不仅有美容养颜的功效,还可以有效治疗痛经。


做法


1、樱桃适量,水发银耳一朵,糖桂花两匙,冰糖适量,清水三碗。


2、将银耳去蒂、洗净,撕碎。


3、锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。


四、红枣


红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。


红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮,直到两碗水变一碗水将蛋剥壳,吃蛋并喝红枣汤。


月经期间肚子疼,可以尝试一下吃上面的食物,保证你能够快速地舒缓自己的紧张心情。我们肚子疼的时候就什么都不想干,而且心情还好差,这时候如果吃上这些食物,就可以舒服一点。


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